Diyette çiğ badem mi kavrulmuş mu? İnsanlar en sağlıklı yağ ihtiyaçlarını kuruyemişlerden karşılar. Ancak kuruyemişleri kavurmak bu doğal yağları trans yağlara dönüştürebilir. Kuruyemişleri doğal bir gıda olarak yemek istiyorsanız, kesinlikle çiğ yemelisiniz. Hangi badem kilo aldırır? Kalori içeriği: Çiğ bademler besleyicidir ancak kalorisi yüksektir. Aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir. Aşırı fosfor: Çiğ bademler fosfor açısından zengindir. Diyette hangi badem yenir? Acı ve tatlı badem olarak ikiye ayrılır. Acı bademler genellikle badem yağı yapmak için kullanılır ve yemeklerde tatlandırıcı özelliğe sahiptir. Tatlı bademler genellikle çiğ olarak tüketilir. Bademler çok lezzetli ve doyurucudur ve genellikle diyet planlarında atıştırmalık…
Yorum Bırak