Badem hangi organa iyi gelir? Magnezyum içeren badem, sinir ve kas fonksiyonunda önemli rol oynuyor, kalp atış hızını dengeleyerek kemikleri güçlendirmede, bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu hastalıklardan korumada etkili oluyor. Günde kaç tane badem yemeliyiz? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem tüketilmesini öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, proteinler ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak düzenli tüketilmesi faydalı olabilir. Kuru badem bağırsakları çalıştırır mı? Bağırsakları harekete geçirir: Yağlı yiyecekler bağırsak kaslarının kasılmasına yardımcı olur, bu da bağırsak hareketlerinin artmasına yol açar. Lif açısından zengin yiyecekler bağırsaklara su çeker ve bağırsak…
Yorum Bırak