Obsesif insanlar nasıl davranır? Kapının kilidini tekrar tekrar kontrol etme, belirli şeyleri belirli sayıda yapma, rahatsız edici kelime veya düşüncelere takılıp kalma, belirli kelimeleri, cümleleri veya duaları tekrarlama gibi birçok takıntılı düşünce ve davranış OKB’nin belirtileridir. Obsesif kompulsif hastaları ne yapmalı? OKB ilaçla veya psikoterapi, yani bilişsel davranışçı terapi ile kontrol edilebilir. Her iki yöntem de kişinin durumuna bağlı olarak başarılı sonuçlar üretebilir. Her ikisini birlikte kullanan, yani birleştirilmiş tedavi yöntemi daha başarılı sonuçlara yol açar. Takıntı geldiğinde ne yapmalı? Takıntılardan nasıl kurtulurum? (6 etkili yöntem) Takıntılı düşüncelerinizin sorumluluğunu almayın. Nefes egzersizleri yapın. Farkındalık meditasyonları yapın. Egzersiz yapın. Kitap kullanın.…
Yorum Bırak