Bir insan neden çok çabuk yorulur? Kronik yorgunluğun birçok nedeni olabilir. Yorgunluk bazen anemi, enfeksiyonlar, karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği, vitamin ve mineral eksiklikleri, metabolik bozukluklar (hipoglisemi), hormonal sorunlar (hipotiroidizm, adrenal yetmezlik) ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının ilk belirtisi olabilir. Çabuk yorulmamak için ne yapmak lazım? Yorgunluğa karşı çaresiz değilsiniz! Yorgunlukla savaşmak için bu yiyecekleri mutfağınızdan eksik etmeyin. …Gününüze yulaf ezmesi kahvaltısıyla başlayın. …Her gün bir kase yoğurt yiyin. …Haftada 3 kez balık yiyin. …Haftada iki kez bakliyat yiyin. …Her gün bir avuç kabak çekirdeği veya 8-10 badem yiyin. …Her gün bir muz yiyin.Daha fazla makale… Çabuk yorulma nasıl…
Yorum Bırak